• Войти
  • Регистрация
  • Восстановление пароля

Нажимая «Зарегистрироваться», вы соглашаетесь с нашим «Соглашением с пользователем» и подтверждаете, что с ним ознакомились.

  • Войти
  • Сайты
  • Подписчики

Пища как лекарство

Целебное, предписанное человеку природой питание является одним из краеугольных камней Системы Естественного Оздоровления. В сочетании с комплексом физических, дыхательных упражнений и закаливающих процедур оно позволяет избавить человека от тяжелейших хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания и рак.
  • +21
    • 22
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 15

5 секретов полезного завтрака

Проверьте, соблюдаете ли вы 5 основных правил полезного завтрака, который не только ускорит метаболизм, но и подарит заряд энергии и отличное настроение на весь оставшийся день.
  • +22
    • 23
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Полезные добавки к блинчикам: выводим холестерин

В течение всей масленичной недели принято печь блины. Но блинная диета может навредить и фигуре, и здоровью. Некоторых проблем можно избежать, если соблюдать нех
  • +15
    • 16
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

40 лучших продуктов: что есть, чтобы быть здоровым

Чем бы вы ни занимались, где бы ни работали, каким бы спортом ни увлекались, все равно значительное влияние на здоровье оказывает не только образ жизни, но и употребляемые продукты.
  • +35
    • 35
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Красные овощи и фрукты — польза или вред?

Красным овощам испортили репутацию. Помидоров мы боимся, свёклу опасаемся, яблоки стараемся выбирать позеленее. А причиной тому одна-единственная болезнь — аллергия. Но хочется восстановить доброе имя красных продуктов, ведь польза от них огромная.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Гречка: польза и вред

Чем именно полезна гречневая крупа для нашего организма и может ли она нанести вред?
  • +72
    • 73
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

10 убедительных причин есть овсянку

Всем известное с детства блюдо — овсяная каша — это не только питательная и вкусная еда, но и ключ к здоровью и долголетию. Прочитайте о полезных свойствах овсяной каши и узнайте 10 убедительных причин, по которым стоит есть овсянку хоть каждый день.
  • +34
    • 34
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Вода: какую роль играет в организме и сколько нужно пить

Мы часто слышим, что должны пить больше воды. Но далеко не все знают, какую роль вода играет в организме.
  • +41
    • 42
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Как устоять перед соблазнами?

Не можете соблюдать диету больше пары часов? Не проблема! Лучший способ избежать волчьего голода — это не давать уровню глюкозы резко снижаться. Для этого нужно перекусывать белками, полезными углеводами и жирами каждые три часа. Как их сочетать и что готовить, чтобы не срываться на вредности?
  • +19
    • 19
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Питание для мозга: какие продукты поддержат ясность ума

Зимой многие чувствуют, что не только мускулы с трудом «заводятся» с утра, но и голова работает вяло. Чем можно «подкормить» мозг?
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 7

Что такое обогащенные продукты?

Одна из главных задач худеющих – свести к минимуму количество «пустых» калорий. Решить ее помогут обогащенные продукты. Разберем подробнее, как и зачем их обогащают.
  • +16
    • 16
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Самые опасные стили питания: голод и обжорство

Едите по ползернышка в течение дня, а вечером набиваете желудок до отвала? Чем это опасно и как с этим бороться?
  • +19
    • 21
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

Пищевая эволюция. Что такое фитонутриенты и для чего они нужны?

Согласно рекомендациям ВОЗ, чтобы поддерживать оптимальное состояние здоровья, мы должны съедать не менее 400 г овощей и фруктов в день. В идеале — сырых. Вы следуете этим рекомендациям? Согласно статистике, 75% людей к совету ВОЗ не прислушиваются.
  • +11
    • 11
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Топ-9 продуктов, богатых клетчаткой

Как сохранить талию и одновременно ощущение сытости? Сразу приходят на ум мало утоляющие голод чернослив, салат и морковь? Woman's Day предлагает 9 продуктов, богатых клетчаткой, которая играет важную роль в процессе пищеварения, обеспечивает кишечную активность и препятствует накоплению жиров.
  • +42
    • 42
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Пищевая пирамида правильного питания

Пищевая пирамида — это схематическое изображение принципов здорового питания, разработанное Гарвардской школой общественного здоровья под руководством американского диетолога Уолтера Виллетта.
  • +29
    • 30
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Диета для сильного пола: чем кормить мужчину, чтобы он похудел?

Что делать, если некогда стройный муж с годами превратился в толстячка с одышкой? Призывать следить за фигурой чаще всего бесполезно, лучше взять дело в свои руки и пересмотреть его меню.
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Мигрень гурманов: какие продукты вызываю головную боль

Экономический кризис и санкции лишили россиян успевших стать привычными деликатесов. С одной стороны – это плохо. А с другой – это существенно снижает шансы развития такого заболевания, как «мигрень гурманов».
  • +25
    • 25
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

Семь простых шагов к здоровому питанию каждый день

Здоровое питание является целью очень многих людей, но некоторые изначально считают ее труднодостижимой и отказываются от своих планов, даже не попытавшись. Однако на практике довольно легко опровергнуть распространенное мнение, что здоровое питание требует много времени и денег и неминуемо приводит к потере веса, даже если вы сами того не желаете. ...
  • +28
    • 28
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Чем опасны углеводы

«Смотреть, как люди поедают клейковину в углеводах – все равно что смотреть, как кто-то наливает себе коктейль из бензина». Так пугает читателя автор одной из свежих книг по диетологии. Его коллеги подтверждают: с углеводами действительно нужно быть осторожнее.
  • +21
    • 21
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 4

Сезонный календарь фруктов и овощей: когда и что покупать

Сезон фруктов и овощей в нашей полосе короток. И даже в это время большая часть плодов приезжает к нам из дальних стран. Когда и откуда к нам привозят самые вкусные и полезные апельсины, помидоры, яблоки?
  • +18
    • 18
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 2

Как похудеть и не поправиться снова

Избавиться от лишних килограммов – задача не из легких. Но еще сложнее, добившись результата, удержать его, чтобы потерянные килограммы не вернулись снова. Наша читательница Ирина Сидорчук рассказывает, как ей это удалось.
  • +36
    • 36
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Что такое холестерин, и откуда берутся холестериновые бляшки?

В наше время о вреде холестерина не знает только ленивый. Более того, для мнительных людей даже сами слова «холестерин» и «холестериновые бляшки», становятся пугающими. Но лишь немногие попытались разобраться – что же такое этот холестерин, и, действительно ли, он вреден?
  • +54
    • 54
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 10

Пять продуктов без сахара, заряжающих энергией

Сахар — это вещество, которое жизненно необходимо нашему организму. Однако существует целый ряд продуктов, которые практически не содержат в своем составе сахар, а энергией заряжают ничуть не хуже.
  • +46
    • 47
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 1

12 веских причин любить зеленый чай

Зеленый чай по праву можно назвать природным чудом, которое помогает человеческому организму работать на полную мощность и оставаться при этом в идеальной форме.
  • +47
    • 48
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 6

Шесть продуктов, которые лучше приготовить дома, чем покупать

В наше время в магазине можно купить продукты разных вкусов, видов и сроков хранения. Но некоторые из них не стоит покупать по причине их вредности или нецелесообразности, так как проще, вкуснее и дешевле сделать их самостоятельно.
  • +47
    • 49
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Четыре способа справиться с новогодним перееданием

За новогодним столом трудно удержаться от переедания, особенно если перед этим мы мужественно выдерживали диету, чтобы блистать на празднике. Но страдать от тяжести в животе, изжоги, отеков и лишних килограммов в каникулы тоже не хочется.
  • +9
    • 11
    • 2
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Как избежать переедания в дни тренировок

Большинство из нас начинает заниматься фитнесом, чтобы похудеть. Однако вскоре понимает, что в дни тренировок аппетит усиливается, ты начинаешь переедать, и вес не желает сдвинуться с мертвой точки. Как справиться с этой ситуацией?
  • +12
    • 12
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 0

10 вариантов идеального ужина

Ни для кого не секрет, что нельзя плотно ужинать. Но оставаться без пищи — тоже не вариант. Достаточно просто выбрать самые полезные продукты, которые подходят для ужина больше всего.
  • +30
    • 31
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 3

Еда, которая помогает выздороветь

Чтобы быстро вылечить простуду, нужны не только лекарства и постельный режим, но и особый рацион питания. Что должно быть в меню во время болезни, если вы хотите выздороветь побыстрее?
  • +31
    • 32
    • 1
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5

Лучшие продукты для здоровья печени

Сегодня многие люди имеют проблемы с печенью, но могут даже не подозревать этого. Например, к сигналам того, что печень взывает о помощи, могут быть беспокоящее вздутие живота, проблемы с перевариванием жирной пищи, кислотный рефлюкс / изжоги, пигментные пятна на коже, акне, а также повышенное потоотделение.
  • +83
    • 83
    • 0
    • 0
    • Читать далее ⇒
  • Комментариев: 5
  • « Назад
  • ←
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • последняя
  • Вперед »
Будьте здоровы - для тех, кто следит за собой. Здесь есть всё - здоровое питание, диеты, полезные рецепты, комментарии, спортивные занятия и интересные советы для поддержания здоровья.
budtezdorovy.net  ТЕМАТИЧЕСКИЕ НОВОСТИ
обратная связь  |  правообладателям  |  соглашение с пользователем
НАВЕРХ